挑选胶原蛋白 读懂说明有钱用在刀刃上
从剂型上来看 ， 胶原蛋白口服液和胶原蛋白粉优于片剂 。其次 ， 要尽量选择小分子胶原多肽 ， 小分子的胶原多肽可以直接被肠道吸收后参与人体胶原蛋白的合成 。第三 ， 尽量选择羟脯氨酸含量较高的产品 ， 羟脯氨酸含量越高 ， 对于胶原蛋白的合成的帮助越大 。
人体随着年龄的增长 ， 胶原蛋白会一直慢慢的流失 。因此补充胶原蛋白需要一个长期的坚持过程 。切忌补补停停 。这样食用胶原蛋白只能让花出去的钱白白浪费 ， 而难以看到肌肤长期改善的效果 。
【牛尔教你挑胶原蛋白 读懂说明有钱用在刀刃上】
吃动物皮无益补充胶原蛋白
民间素有吃猪皮、鸡皮等美容的说法 。不过 ， 专家指出 ， 认为只要多吃动物皮肉就可以补充用以美容的胶原蛋白 ， 这种观点是错误的 。
另外 ， 要想抗衰老 ， 女性还要做好这门功课——减少胶原蛋白的破坏及流失 。首先要注意防晒 ， 因为太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性作用 。还要多摄取含抗氧化物的食物 ， 维生素C不仅在胶原蛋白的合成中起着促进作用 ， 还是很好的抗氧化剂 ， 建议多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄等富含维生素C的蔬菜和水果 。
经验总结扩展阅读
- 图 手把手教你动漫美胸操
- 护肤专家Kevin老师教你摆脱鼻尖黑影子
- mei偷师网红P图手法，徒手换鼻子挽救凸嘴星人，傻瓜教学建议收藏
- 春季女性护肤法则 教你如何消除眼纹
- 小编教亲们对眼袋说不的5招方法
- 教你解救阿娇型大粗腿
- 灏明新发型 教你秒杀意中人
- 王珞丹教你性感装扮
- 美容达人支招 4招教你识破劣质护肤品
- 认清“伪舒缓成分” 宝拉教敏感肌别上当