原来 ， 肌肤黯沉、蔫黄、缺水和失去弹性 ， 都是肌肤饱受毒素“折磨”的表现；从中医上讲 ， 肌肤干燥是肺气不宣 ， 面色暗沉则和痤疮是肝脾不和、胃肠代谢不周 ， 令体内堆积过废物所致 。
无处不在的“毒素”危机
影响肌肤的毒素很多 ， 其中最主要的毒素就是自由基 。除了年龄的增长以外 ， 生活中的污染物无处不在 ， 来自四面八方 ， 从呼吸、新陈代谢、到室内室外的废气、抽烟、二手烟、空气污染 ， 甚至电器用品发射出的辐射线、压力、营养不均衡、化妆等 ， 都会导致环境或人体内产生自由基 ， 形成体内毒素的因素 。由此可见 ， 身处毒素无处不在的环境中 ， 每个人都面临着“中毒”的危机 ， 那么你的肌肤是否也已经中毒了呢？
1、肤色虽然不黑 ， 但却黯沉无光泽 。
2、有成人痘问题 ， 通常集中下巴、鼻侧、脸颊等局部为主 。
3、脸颊干燥 ， T油腻 。在经前期或熬夜加班后更严重 。
4、皮肤抵抗力降低 ， 以前健康的皮肤也会偶发过敏 。
5、每天涂眼霜 ， 但眼袋 ， 黑眼圈仍不得缓解 。
6、下半身偏胖 ， 容易浮肿 。
7、护肤品的效果越来越不明显 ， 皮肤吸收力变差 。
8、痘印和色素沉积很难消失 。
9、毛孔粗大或皮肤粗糙 。
10、没有运动的习惯 。平均每天的活动时间不到半小时 。
11、经常熬夜 。睡得少或睡眠质量差 。
12、情绪不稳定 。容易发脾气或感觉抑郁 。
13、喜欢吃辣、咸等重味食物 ， 饮食无规律 。
测试结果：如果以上现象中你已身中3条上 ， 说明“中毒”的症状已经在你身上体现出来 。符合的情况越多 ， 说明你的身体中毒越深 ， 越需要尽快排除毒素才行！
排毒制胜关键：告别不健康生活方式
因此做好体内排毒的最好方法就是改善不健康的生活方式 ， 以西方医学为基础所发展而出的自然疗法──体内环保 ， 就是根据加强消除体内废弃物的原理 ， 运用断食、摄取有机自然的食材 ， 搭配冥想等运动方式 ， 清净这些侵害人体的刺激物质 ， 使人可以重拾活力充沛的样态 ， 并维护心灵的愉快舒畅 。
想要拥有洁净体肤 ， 你必须这样做——
1、多碱少酸 ， 养成弱酸体内环境
【图 排毒清仓还原白嫩婴儿肌】肉、鱼、蛋和谷类等 ， 均属生理酸性 ， 而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品 。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分 ， 这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加 ， 若不能将它们及时排出体外 ， 就会侵害你的表皮细胞 ， 令身体和肌肤提前氧化 。多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显着的排酸美体法 。从现在起 ， 你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80% ， 而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20% ， 这样能让身体恢复到健康的弱酸环境 ， 对健康和美容都很有帮助 。
2、优质睡眠 ， 最好的排毒药方
长期睡眠不足 ， 熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢 ， 内分泌失调 ， 导致各种肌肤问题出现 。而优质的睡眠能促进体内净化进程 ， 同时优质的睡眠可以加速肝脏造血 ， 补气养血 ， 全面强健身体器官的各种机能 ， 让身体循环代谢加速 ， 毒素自然无法停留体内 。因此 ， 周末也不要熬夜狂欢 ， 在11点前上床睡觉 ， 为一天的排毒行动画上完美的句点 。
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