这三个穴道分别是：
第一个穴道我们较重做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢?檀中穴是在我们两个乳头的中间 。
在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔 。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次 。
然后压下去的这里九道大概差不多三公分 。
第二个穴道在距离檀中穴和乳头之间的穴道 。两边都是，我们叫做神封穴 。神封穴的压法也一样，我们就是用我们的食指轻轻的压下去 。大概三公分，时间在九秒钟 。这样持续差不多十到二十次 。
最后一个穴道在乳房下缘
最后一个穴道在乳房下缘的沿胸下围的位置，我们叫做什么穴位呢?我们叫做乳根穴，压的方法呢也是一样的 。
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