男人更需要排毒
不少男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就不必排毒 。殊不知，男人，尤其是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人 。
排毒的目的不只是养颜，更重要的一点是保证身体的健康 。男人是个筐，当今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬，事业的奔波，生活的累，成功与挫折，高兴与烦恼，因为你是男人，人生的一切你只好照单收到你的身体感情的筐里，对于男人自身的生理、心理状态，男人往往不想，也没空去治理整顿 。
男人说，既然有毒，为何我还这么强壮?千万不要被表面现象所疑惑！难道你没有注意到四十岁的男人们正在经历着严峻的考验吗?记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、脸色无华……这是身体代谢不畅的表现，是毒素还没有发作！
一旦毒素积聚到了一定程度，不是没有毒素，它堵塞你的血管，进入你的血液，损害你的器官，你的身体就会随之崩溃！要注意的是，这一情况还有日益年轻化的趋势 。男人在三四十岁就因脑中风而入院的事到处可见 。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是 。
为了男人的尊严，不少人还在硬撑着，对有限的精力和健康而言，这样的做法无疑是涸泽而渔，待到年纪稍大时便会尝到苦果 。中老年男人，肥胖臃肿、脂肪代谢废物堆积，整个状态越来越接近于瘀阻滞的病前状态，越来越远离了气机顺达、代谢畅旺的健康状态 。
这绝不是危言耸听，只是我们应该承认，随着社会的进步，我们的保健方式也应该进步了 。男人的压力在增大，他们更该保重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战 。男人更需要排毒！
高品质的生活，就必然要回归到自然的简单状态 。男人需要排毒，男人离不开排毒 。
良好饮食习惯助你轻松排毒
1、每周吃两天素食，给胃肠休息的机会 。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加胃肠的巨大负担 。
【男性怎样排毒才更健康】2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品，速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素 。
3、在日常饮食中控制盐份的摄取，过多的盐会引起闭尿、闭汗，造成体内水分堆积 。假使你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜代替食盐 。
4、适当补充一些维C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基 。
5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，造成良性连锁反应，排出更多毒素 。
三天排毒全攻略
假如天天工作太忙，应酬太多，不可以从日常生活中得到非常不错的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧！
第一天
早餐：白粥半碗 。
午餐：白粥一碗，寺院佛中宝 。
晚餐：瘦肉粥一碗 。
天天应该喝水8-10杯，以帮助清洁胃肠及排毒 。
水煮食材口味清爽，减少油份 。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水 。
第二天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果 。
午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆 。
晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗 。
第三天
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干 。
午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个 。
晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量 。
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