【保举食谱】冬瓜茶
材料：冬瓜、冰糖、红糖
做法：1、冬瓜外皮洗干净，保留瓜皮和瓤、籽，切成小丁 。
2、加红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会腌出水份，所以不需要加水 。
3、插手冰糖一起煮，大火煮开 。
4、转小火煮2个小时 。煮的火不需要大，只要保持有点冒泡的状态就好了 。小火慢熬!
5、放凉之后，过滤 。用纱布或者滤网把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶 。必然要尽可能的榨干，精华都在那里面了! 每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，兑白开水稀释 。
功能：清热解毒、生津止渴、润肤养颜 。
【黄瓜】洁肤润肤+美白
黄瓜被称为“厨房里的美容剂” 。黄瓜汁能美容，它有洁肤感化，可以防止皮肤老化 。
黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的 。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口 。它含的纤维素很是丰硕、娇嫩，在促进肠蠕动，通利大便和排汇肠内毒方面有很好的感化 。
【常吃四种瓜 美白补血双管齐下】黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原感化，黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线也起到很大的效果 。黄瓜含有丰硕的维生素C，具有美白功能，对肌肤起到润肤、增白的感化 。
【保举食谱】黄瓜炒鸡蛋
材料：鸡蛋、黄瓜、其它调味料
做法：
1、将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片;
2、 鸡蛋磕入碗内打散;
3、炒锅放火上，插手猪油20克，热后先将蛋液倒入炒熟;
4、推至锅边，插手猪油，下葱末炝锅;
5、投入黄瓜片，同鸡蛋一起炒匀，烹入料酒，加少许水;
6、最后放入精盐、味精、勾芡，出锅装盘即成 。
凉拌黄瓜
材料：黄瓜、耗油、香油、盐等调味料
1、黄瓜用牙刷将表皮刷洗干净，用刀背将黄瓜拍扁，也不需要拍的太碎了
2、将黄瓜从中剖开，再切成小段
3、将黄瓜放入碗内，放入蚝油1大匙、盐1/4小匙、芝麻香油1/2大匙、砂糖1小匙、陈醋1大匙、蒜蓉辣椒酱1/2大匙用筷子拌匀
4、拌匀后，盖上保鲜膜移入冰箱冷藏10-20分钟，再食用
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