1.心与容颜
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽 。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华 。
健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可 。常服此粥可养心补血，润肤红颜 。
2.肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽 。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清 。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克 。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食 。
3.脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源 。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好 。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽 。
健康提点：红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥” 。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克 。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食 。
4.肺与容颜
肺主皮毛 。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白 。
健康提点：百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥” 。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量 。将百合、粳米加水适量煮粥 。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。
5.肾与容颜
肾主藏精 。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰 。
健康提点：芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥 。代早餐食 。
【天然美味养颜粥，吃出滑嫩肌肤】本文由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点 。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。
经验总结扩展阅读
- 天然植物面膜，在家轻松美白
- 试试纯天然面膜，美白淡斑
- 薏米的美容功效 9款养颜日常食品吃出水嫩
- 冬季减肥方法 四款美味瘦身素食！
- 美白保湿面膜 试试DIY纯天然
- 5种健康美味 最佳状态年底冲刺
- 美白珍珠粉 内外兼修最养颜
- 有机护肤品和天然护肤品的区别
- 春天里5个习惯 给皮肤排毒养颜很简单
- 十大美味坚果 食用要注意