文／丁敏君
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黎姿在社交平台分享了自己保持好身材的方式和理念 ， 并晒出了一张近照 。 照片里黎姿身穿白色外套搭配简单的T恤 ， 露出甜美的笑容 。 从这张照片来看 ， “年近50”这个词似乎与她没有任何关联 。
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她表示自己烹饪的时候通常都是酱汁全免 ， 她更中意食物本身的味道 ， 调味品太多也并非好事 ， 从简有时候就等于是健康 。 此外 ， 营养均衡也至关重要 ， keepfit不等于不吃 ， 饭可以吃 ， 肉也可以吃 。 甜的东西要少吃一点 ， 但实际上任何食物都有它的价值 ， 只要每餐都能够摄入均衡的营养吃多种类的食物本身也没有什么问题 。
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但黎姿强调 ， 高热量和高脂的东西不能吃 ， 每次吃的食物量也不能太大！她还和大家分享了自己此前一天摄入的食物 ， 全部都是低热量、清淡的食物 。 黎姿最后不忘提醒大家睡前4小时不要吃东西 ， 但可以多喝温水去水肿 。 此外 ， 坚持做运动也很重要 ， 每一天都坚持做到了才会成功 。
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【才会黎姿分享多年生活习惯，甘比李嘉欣纷纷表赞同，欲当阔太先自律？】
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