睡前妙招让肌肤在睡梦中变嫩

【睡前妙招让肌肤在睡梦中变嫩】熟睡时皮肤细胞格外活跃 , 皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养 , 清除表皮的多余物质 , 保证肌肤细胞的再生 。所以 , 睡眠好会让你神采奕奕 , 肌肤紧致 , 眼睛澄亮 。如果能做到下面的睡前10招 , 晨起必定容光焕发 。1、晚餐时 , 不要吃得太饱
晚餐时 , 不要吃得太饱 , 这样会导致睡觉时血液集中在胃部 , 使脸部血液量减少 , 影响肤色 。要尽量避免或少量摄取盐分 , 最好不要喝酒 , 这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况 。
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容
在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容 , 这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确 , 很容易造成眼睛红肿 。因此 , 应该用棉球蘸取眼部清洁液 , 放在眼皮及睫毛上10-20分钟 , 再用棉花轻轻擦拭干净 。
3、用茶袋泡水敷在眼皮上 , 防止转天浮肿
在睡前可以先用湿水浸泡茶袋 , 然后将其压在眼皮上10分钟 , 再涂上眼霜 , 这有利于眼部肌肤的保养 , 能防止鱼尾纹的产生 。
4、睡前要注意皮肤护理 , 可以起到抗衰老的作用
在睡前 , 首先将脸部清洗干净 , 然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液 。睡前清洁脸部能清除掉污垢 , 减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能滋润皮肤 , 有抗衰老的功效 。
 
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5、油性皮肤一定要清除脸上的油脂
有的女性的皮肤为油性皮肤 , 容易长粉刺 , 这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂 。
6、在指甲根部涂抹上维生素E油
在指甲根部涂抹上维生素E油 , 轻轻按摩 , 然后用护手霜按摩双手 。维生素E有抗衰老的功效 , 护手霜能够滋润手部肌肤 。
7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环
睡前用热水泡脚能够促进血液循环 , 使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养 , 防止脚部衰老 。
8、在睡前做脚趾运动 , 有助于缓解疲劳
在睡前不妨做一做脚趾运动 , 既简单又有效 。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟 , 再弯曲5秒钟 , 每只脚做5次 。这个运动有助于缓解一天的疲劳 。让你轻松入睡 。
 
 
9、洗澡后 , 穿上烘暖后过10分钟的浴衣 , 可以增加肌肤的弹性

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