【皱纹其实可以“吃”下去】
猪骨汤富含软骨素
1.猪骨汤
此食物富含软骨素 ， 可增加人体皮肤的弹性 。因为人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层 ， 影响皮肤美容的主要是真皮 。真皮是由弹性纤维构成的 ， 而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素 。人体内如若缺乏这种软骨素 ， 皮肤即失去了弹性 ， 出现皱纹 。所以 ， 多吃些含硫酸软骨素丰富的食物 ， 就可以延缓皮肤皱纹的发生 ， 使皮肤保持弹性和细腻 。
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鱼富含核酸
2.鱼
此食物富含核酸的可消除老年斑 。近年来研究发现 ， 补充核酸类食物 ， 既能延缓衰老 ， 又能阻止皮肤皱纹的产生 。研究人员以30名女性作为对象 ， 让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素c 。一个月后观察 ， 9个人脸上的老年斑消失 ， 5个人脸上的皱纹消失 ， 8个人粗糙的皮肤变得较为丰润 ， 其他人的肌肤均比以前有所改善 。
大豆富含碱性
3.大豆
此食物富含碱性 ， 多吃些碱性食物 ， 可使血液呈现弱碱性 ， 减少乳酸、尿素的含量 ， 减轻对皮肤的侵蚀、损害 。因为过量的酸性食物则使血液呈酸性 ， 使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加 。这些物质随汗液来到皮肤表面 ， 就会使皮肤变得没有活力 ， 失去弹性 ， 尤其会使面部的皮肤松弛无力 ， 遇到冷风或日光暴晒 ， 容易裂开 。
猪蹄富含胶原蛋白
4.猪蹄
此食物富含胶原蛋白 ， 这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能 ， 滋润皮肤 ， 保持皮肤组织细胞内外水分的平衡 。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料 ， 能使人体皮肤长得丰满、白嫩 ， 使皱纹减少或消失 ， 使人显得年轻 。
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