怎么做更养生
常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型 。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果 。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重 。
不适合吃萝卜的人
如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重 。
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