您知道吗？指甲是健康的指标分类：指甲是身体提供健康讯息的部位，不过常常被人给忽略了 。当然，在自己观察手脚指甲之前，得先把那些美丽的指甲油和假指甲拿掉，才能真正看得清楚！
指甲保护富含神经的指尖免于受伤害 。指甲是由蛋白质、角质素〈 keratine〉及硫所组成的 。指甲一周约长0.05~1.2毫米〈mm〉 。光是看指甲，就可以找出多种不同的身体毛病 。基本上，我们要注意的是指甲的颜色、形状、厚度，在指甲上或是里面是否有斑点，以及它们贴在手指或脚趾上的固着程度如何 。只要知道该注意些什么特征之后，一般人也能从指甲上分辨出这些身体毛病 。基本上，指甲的问题可分为『营养缺乏』和『疾病』等两大项 。
营养缺乏
指甲的变化或不正常往往是缺乏营养或某些特别情况所造成的 。缺乏营养将产生下列的指甲变化:
●缺乏维他命A及钙，造成干燥及易裂 。
●缺乏维他命B将使指甲脆弱，并出现纵向及横向的突脊 。
●缺乏维他命B-12导致过度干燥，指甲末瑞极其圆弧，指甲变黑 。
●缺乏蛋白质、叶酸、维他命C会造成肉刺〈hangnail〉；缺乏蛋白质也会使指甲出现白条纹 。
●如果体内的良性菌〈乳酸杆菌〉不足，霉菌易在指甲附近形成 。
●缺乏消化盐酸促成指甲分岔 。
●汤匙指甲和或纵向突脊可能暗示缺铁 。
疾病
身体的某些部位出了毛病，可能最先显示于指甲上 。如果指甲出现下列改变，应看医生 。
●指甲苍白是贫血的表示 。如果是常晒太阳的人，从皮肤上就看不出的样子，但是苍白的指甲就完全无法掩饰了，除非涂上指甲油 。不管是什么原因造成的，只要贫血的状况颇为严重，而且持续的时间又长，不但指甲的颜色会变得苍白，而且也会变得脆而亦裂 。同时，指甲形状也会改变，可能变得较平，或是变得像个汤匙似的的凹洼下去，而且延着指甲长出的方向会出现隆起的现象 。
●厚指甲可能暗示着循环系统差，血液循环不顺畅 。
●纵向的起伏可能表示肾脏有问题，而且与老化有关 。缺铁也会出现此症状 。●如果指根的白色半月形区域变红，可能表示心脏有问题；若变为灰青色，表示接触过量的银或肺部有毛病 。
●指甲易碎表示可能缺铁、甲状腺问题、肾功能受损、血液循环有问题 。
●指甲扁平可能表示有雷诺氏症〈Raynauds disease〉 。
●黄指甲早在其它症状出现前，即可能意味着某些体内疾病，例如：淋巴统问题、呼吸系统问题、糖尿病、肝病 。
●黑指甲或薄、扁平、汤匙状的指甲，均是缺乏维他命B-12或贫血的征兆 。
●指甲肉变深蓝色显示肺部受阻碍，例如气喘或气肿 。
●指甲出现珠状是风湿性关节炎的征兆 。
●红棕色的痘痕及指尖磨破、分岔，意味着牛皮癣，需补充维他命C、叶酸、蛋白质 。
●指甲容易断裂、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质 。也需补充矿物质 。
●指甲易裂、变软、光亮，可能显示甲状腺机能亢进 。
●指甲出现横向白色条纹可能表示有肝病 。
●指甲变薄可能是皮肤癣〈扁平苔癣〉的征兆 。
●指甲与肉分开可能暗示着甲状腺疾病 。
●指甲半白，且在指尖有黑点，可能暗示着肾脏疾病 。
●指甲基部隆起，且白色部分很小，可能意味着有呼吸系统的疾病，例如：气肿或支气管炎 。这种指甲症状也有可能是遗传的 。
●指甲底部的皮肤变红，可能表示有结缔组织的毛病 。
●突脊可能表示有感染病 。例如，流行性感冒 。
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