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火炉天 给你的肌肤降降火

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TEST ：你的肌肤容易“上火”吗？
除了清晨之外 ， 一整天脸上都觉得热得像发烧 。
明明没有涂胭脂 ， 两颊却出现“高原红” 。
出油的情况比平时严重得多 ， 容易脱妆不说 ， 吸油纸浪费了不少 。
有时会出现发痒、刺痛感 。特别是在日晒后加剧 。
仍然在沿用春天时的护肤品 ， 没有特别更换 。
使用比较厚重的防晒隔离产品 。
有涂厚粉底及化浓妆的习惯 。
肤色变得暗沉 ， 没有精神 。
皮肤摸起来很粗糙 ， 毛孔变得明显粗大起来 。
肌肤感觉紧绷 ， 即使涂了保湿品也无法明显改善 。
结果分析：以上几种情况 ， 如果有3项以上符合 ， 说明你的肌肤已经出现了上火症 。若6项以上都吻合 ， 那么一定要立即为你的肌肤去火了 ， 否则肌肤炎症和老化很快就会找上门来 。

舒缓镇静 ， 拒绝夏日肌肤炎症
烈日下 ， 面部和身体肌肤往往会泛红、有轻微的灼热感 ， 而热量的过度积聚加上日晒损伤更会引发炎症、加剧各种肌肤问题 。因此在这个时候做紧急的舒缓、镇静护理 ， 有助于把肌肤表层的热量及时散发掉 。
解决方案：给肌肤喝一杯凉爽冰饮
直降3度最佳外养法：喷雾、啫喱及吸油面纸：带有清凉使用感的保养品、快速缓解日晒和酷热引起的不适 ， 保湿皮肤舒适！
内养—食疗法：內在降火/降热三級
凤梨苦瓜汁：祛除暑热疲劳 换美肤
HOW TO DO：准备凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许 。将凤梨削皮切块状 ， 先放入果汁机中 。同时把苦瓜表皮彻底洗净 ， 小心去掉当中的籽 ， 切块后放入果汁机 ， 与凤梨同打成果汁 。过滤后加入蜂蜜即可饮用 。
这款看似不会太好喝的饮品 ， 绝对会给你带来味觉上的惊喜！另外 ， 它最超值的功效 ， 便是淡化黑色素 ， 亮白肌肤 ， 同时还能分解脂肪 ， 帮助减肥！夏日渴求完美肌肤和身材的MM ， 一定要尝试一下！
五感降溫法：简单小物帮助火气下降
方法一：清凉音乐 成功降温0.5℃
清凉的山谷之音、海洋音乐都稳定精神 ， 放松神经 。
方法二：绿色植物 成功降温1℃
绿色本来就是冷色调 ， 多看能一定程度让人感到清爽快意 。
方法三：遮阳帽/伞 成功降温2℃
遮挡住太阳的直射 ， 就当去了大半的热意！还不用怕紫外线对肌肤造成伤害！

凉爽保湿 浇灭夏肌一把火
高温而干燥的环境会让肌肤中的水分加速蒸发 ， 而当肌肤水分不足时 ， 肌肤油脂的自我调节功能开始生效 ， 会分泌出大量油脂而缓解干燥 。夏天想拥有愉悦的清凉感 ， 保湿与控油同样重要 。
解决方案：适当有效的轻质保湿
温和冰爽降温外养法
冰感面膜、冰爽泡沫：冰冻的泡泡 ， 无论是洁面还是面膜 ， 都是爽透乐事 ， 涂抹即化的轻盈爽滑间将热气全部带走！
内养—食疗法：多餐多辣都降温
方法一：吃多餐
少一顿饭吃的东西越多 ， 为了消化这些食物 ， 身体产生代谢热量也就越多 ， 特别注意少吃高蛋白的食物 ， 它们产生的代谢热量尤其多 。
方法二：吃辛辣食物
医生认为 ， 尽管大热天里吃这些东西难以想象 ， 但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收 ， 提高血液循环 ， 导致大量出汗 ， 这些有助于降低体温 。

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