您知道吗?其实喝水也可以美容护肤哦 ， 不过喝水美容法可不是随心所欲的喝水 ， 今天我就来教你几个最简单最省钱的喝水美容法 ， 避免常见的喝水误区 ， 打造白嫩光滑肌肤!
误区一 早起饮用淡盐水养颜排毒
很多人觉得早起饮用淡盐水可以排毒养颜 ， 让肌肤更美 ， 其实这是不科学的 。早晨起床时 ， 血容量减少 ， 钠离子浓度偏高 ， 血液已呈浓缩状态 ， 此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释 ， 纠正夜间的高渗性脱水状态 。而喝淡盐水反而会加重高渗性脱水 ， 不仅令人倍加口干 ， 而且还会使已经处于早晨高峰期的血压更高 ， 危害健康 。南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织指出 ， 早晨起来喝点白开水效果最好 。如若在差旅路途中不便自己烧开水喝 ， 就要考虑随身携带实惠又容易购得的矿物质水 。矿物质水是一种诉求健康的瓶装水种 ， 系在纯净水的基础上 ， 根据人体需要添加镁、钾等矿物质制成 ， 口感好 ， 满足“水美人”随时随地补水的需求 ， 由内而外 ， 让肌肤也得到及时的补水 ， 光滑有弹性 。
误区二 口渴表示身体缺水 ， 不渴不用喝
何时补水也是门学问 ， 时尚达人大溪地旅游局大中华区市场总监肖丹表示 ， 与吃饭不同 ， 人喝水的欲望远没有那么强烈 ， 等人感觉到口渴时 ， 其实一步步迈向脱水的边缘 ， 身体已经丢失大量的水分 ， 即便此时补水了 ， 身体还是容易出现注意力不集中、易激动、疲劳 ， 甚至头疼等症状 ， 所以喝水也要讲究未雨绸缪 ， 随身携带瓶装矿物质水 ， 可以随时补充水分 。
误区三 冷饮降温
资深健康杂志编辑程莉小姐提醒女性朋友夏天不要过分贪凉 ， 过量食用冷饮造成胃肠道蠕动紊乱 ， 容易胃痛、食欲不振、肠胃失调、脸色黄暗、成为面黄肌瘦的“冰棒脸” ， 因此夏日饮水的温度以接近室温为宜 ， 最佳水温是10摄氏度左右 ， 低于5摄氏度就会对肠胃和呼吸系统造成刺激 ， 比较方便的就是随手准备一瓶矿物质水 ， 在外出的时候能抵抗冷饮的诱惑 。
美肤专家——天后御用化妆师李云涛为大家推荐了一个“水美人行程表”：
6:30：起床之际先喝250CC的水 ， 可滋润肠胃 ， 排毒养颜 。
8:30：清晨从起床到办公室的过程 ， 时间总是特别紧凑 ， 在路上随时补充250CC的水!
11:00：在冷气房里工作一段时间后 ， 一定得趁起身动动的时候 ， 再给自己一天里的第三杯水 ， 补充流失的水分 ， 有助于放松紧张的工作情绪!
12:50：用完午餐半小时后 ， 喝一些水 ， 可以加强身体的消化功能 。
15:00：以一瓶健康的矿物质水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑 。
17:30：下班路上再喝一瓶水 ， 增加饱足感 ， 待会吃晚餐时 ， 自然不会暴饮暴食 。
22:00：睡前1至半小时再喝上一些水!不过别一口气喝太多 ， 以免晚上洗手间影响睡眠质量 。
瓶装水小常识
目前市场上较为常见的瓶装水分为两类包括天然矿泉水、天然水为一类 ， 纯净水、矿物质水为一类 。只要符合国家安全标准 ， 都是可以放心饮用的水 。
经验总结扩展阅读
- 想美容祛斑 贴黄瓜不如吃黄瓜
- 图 学好睡觉美容效果会加倍
- 女人晚9点后不宜美容
- 中医美容
- 5个不起眼美容土法 冬季护肤效果好〔图〕
- 图 食物美容要小心 手法不当毁肤
- 图 日本顶级名模姥原友里美容经
- 图 怎样吃水果美容效果最好
- 图 美容专家教你轻松消除表情纹
- 图 多喝柠檬水可以祛斑美容