【导读】西红柿是大家经常吃的食物，大家都招待它的抗老作用，但是你真正了解过么?下面完美女人小编小凡为大家介绍西红柿的年轻秘诀吧!
英国《太阳报》曾报道，老人多吃西红柿，能将患心脏病的风险降低30% 。不仅如此，西红柿还能抗衰老，有助延年益寿 。
西红柿有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素 。番茄红素有“植物黄金”之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂 。它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用 。
美国一项研究也发现，番茄红素还有预防心血管疾病的作用 。研究者发现，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素 。而番茄红素则在降低脂蛋白氧化中发挥着重要作用 。同时，番茄红素还能通过降血脂和降低胆固醇来保护心血管 。此外，它对于预防癌症、提高机体免疫力也有一定功效 。
【西红柿成为年轻的必备品】如果摄取维生素C，要生吃西红柿;而熟吃西红柿，更多的是获取其中的番茄红素 。一项研究发现，西红柿经过加热，番茄红素发生转化，其释放量能增加5倍，且更易被吸收 。你想要自己越活越年轻么？点击查看秘笈……
因此，在日常饮食中，老人们可以将西红柿做熟 。西红柿炖牛肉、西红柿炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤都是不错的选择 。番茄酱中也富含番茄红素，老人在做菜时，可适当添加 。除此之外，芦笋、西兰花等蔬菜，也和西红柿一样，有抗癌、抗衰老的作用，老年人应该多吃 。
以上就是完美女人小编小凡为大家介绍西红柿的年轻秘诀，你想要年轻的话就要多吃点哦!
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