【导读】很多人都想要自己衰老的慢一点 ， 但是到了一定的年龄肌肤还是会松弛 ， 那是你没有全面保养 ， 下面完美女人小编小凡为大家介绍打造紧致肌肤的好方法吧!
【肌肤不松垂 计划要周全】一、什么会造成肌肤松弛
1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白 ， 它们支撑起了皮肤使其饱满紧致 。25岁后 ， 这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少 ， 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化 ， 令皮肤失去弹性;
2、皮肤的支撑力下降 。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力 ， 而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;
3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化 ， 最后使得皮肤失去弹性 ， 造成松弛 。
二、紧致肌肤的方法
1、运动法： 运动紧致身体肌肤的效果是全方位的 ， 运动后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出体外 。慢走 ， 游泳等有氧运动对于紧致肌肤有很好的效果 。
2、饮食法： 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果 ， 如冬瓜等 。健康的蔬菜对于保持年轻态的肌肤有必不可少的作用 。
3、沐浴法： 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法 ， 同样高温沐浴也可以 。你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 水深达心窝处 ， 并配合霜推拿面部 ， 浸浴时间以20分钟为宜 。
4.去角质法： 去肌肤角质对于紧肤来说也是必不可少的 。全身去角质时尤其需要注意的是手肘 ， 膝盖 ， 脚腕等地方 。肌肤重回年轻 ， 秘诀自己挖掘……
以上就是完美女人小编小凡为大家介绍的打造紧致肌肤的好方法 ， 你能做到这几点么?
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