秋季女性更容易出现秋乏 ， 这个时候就要担心的是这样的秋困会不会对我们的肌肤产生什么影响呢 ， 下面来看看完美小编跟大家的分享吧 。
【秋季出现秋困多影响肌肤 小编为你揭秘】1、沐浴水温过高外在表现：沐浴后犯困 ， 全身乏力 ， 反应也变得迟钝 。
疲惫原因：如果沐浴时水温过高 ， 会降低神经系统敏感度 。
解决方案：起床后沐浴的水温不要太高 ， 如果你敢尝试的话 ， 还可试试凉水浴 ， 不仅可以增加神经系统敏感度 ， 还能刺激大脑分泌内啡肽 ， 让你一整天都心情愉悦 。
还特别建议你早晨使用含薄荷的沐浴露和洗发水 ， 这样醒脑功效更加明显 ， 可以让思维更迅速 ， 精力更集中 。此外 ， 夜晚睡眠前的沐浴水温也不能太热、睡眠环境温度也不能过高(室温20℃最适合) ， 这样能保持身体凉爽 ， 有利于你进入深睡眠状态 。
2、身体脱水外在表现：感到疲惫、口渴、头晕、恶心 。
疲惫原因：这是你饮水不足 ， 或是饮用了过多咖啡、茶和酒 ， 身体脱水造成的 。因为你体内各项正常的生理化学反应都离不开水 ， 比如缺水时肌肉就不能有力收缩 ， 因此身体脱水会导致你的精神和身体都缺乏所需能量 。
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