假期的时候有没有跟朋友去狂欢或者独自去旅行呢?出门在外是否注意保养自己的肌肤呢?今天小编就教大家如何拯救疲惫的肌肤，使它焕发光彩 。
保证充足的睡眠
一般假期的时候很多人的睡眠时间就会被打乱，不管是出门旅游还是宅在家中，好像大家都不想睡很早，但是肌肤的新陈代谢在晚上10点到凌晨2点这段时间是最活跃的，所以一定要把作息调整回来，才能让皮肤得到有效地缓解 。
多喝水排出毒素
每天多喝水可以促进肠胃蠕动，把体内的毒素通过流汗的途径排出来，加速肌肤的新陈代谢，所以上班的时候或者上班后要记得一天八杯水的黄金法则，要及时的为身体补充水分，那样肌肤就可以水当当的哦 。
少吃多餐
暴饮暴食很容易导致便秘、肠胃不舒服和痘痘暴增，所以一定要让自己恢复正常的饮食规律，少吃多餐，这样还能防止你的长时间后结果度的进食，肠胃好了痘痘和便秘的问题当然也会随之没有的 。
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