人的一生很短暂 ， 每个人都想能够永远年轻 ， 但是这是不可能的 ， 虽然不能永葆年轻 ， 但是可以选择让自己老的慢些 ， 下面是小编给大家介绍的预防衰老的方法 ， 赶紧一起来看看吧 。
1、经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水 。特别是在早晨 ， 醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤 ， 还可以滋润肠道 ， 有助于一天的排泄 。而且勤喝水有助于新陈代谢 ， 帮助排除体内积累的毒素 。洗澡前也不要忘记喝上一杯水 ， 可以补充由于洗澡过程中流失的水分 。
2、关注体型
【教你13招 助你越来越年轻】一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上 。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线 ， 这是很正常的爱美之心 。在30岁以前养成良好的习惯 ， 关注自己的体型变化 ， 不单单是关注苗条与否 ， 更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势 。这样 ， 到了30岁地时候 ， 仍然可以有傲人的身材 。到了晚年 ， 也不会突然发福 ， “晚节不保”了!
3、小心辐射
现在 ， 由于工作的原因 ， 很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品 。千万不要小看辐射对人体的危害 ， 这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况 。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯 ， 可以减少辐射的伤害 ， 而且也要注意及时地补充水分 。要注意保护眼睛 ， 工作一段时间后要好好休息 。晚上躺着的时候也不要玩手机 ， 那样对眼睛及皮肤的伤害都很大 。
4、按时睡觉不做夜猫子
人在睡觉时 ， 机体得到了休息与调整 。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢 ， 也有助于形成修补人体机能的物质 。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿 ， 严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等 。所以想要延缓衰老 ， 永驻青春 ， 充足的睡眠是关键 。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前 ， 而且要睡足八小时哦!共3页: 上一页123下一页
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