走出人生低谷的3个方法
学会接受
有句话让人印象深刻：寒冬来临的时候 ， 最好的取暖方式是接受和习惯寒冷 。
简单的一句话 ， 细细品味 ， 让人有种醍醐灌顶的通透 。
漫长的人生路 ， 难免遇到沟沟坎坎 ， 丛林荆棘 ， 既然无可避免 ， 何不从容面对 ， 尝试接受和改变 。
一个人牵着一头驴 ， 通过悬崖峭壁时 。
恐驴跌落悬崖 ， 此人便用力将其往里侧拉 ， 然而驴特别犟 ， 拼命往外侧挣脱 。
就这样 ， 人和驴互不退让 ， 各自坚持 。
后来 ， 驴掉下悬崖摔死了 ， 那人拿着鞭子无尽懊悔 。
诚如现实生活中的很多人 ， 面对不能改变的现状 ， 固执坚持 ， 结果反而得不偿失 。
很多时候 ， 盲目的坚持并没有意义 。
生活中遇到事情 ， 不能过于执着和极端 ， 要学会转弯 ， 勇于接受现实 。
改变不了对方的时候 ， 可以根据当下情境 ， 适时的选择接受和改变自己 。
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保持韧性
心理学家马斯洛曾说：
“心态若改变 ， 态度跟着改变；态度改变 ， 习惯跟着改变；习惯改变 ， 性格跟着改变；性格改变 ， 人生就跟着改变 。 ”
在这世上 ， 即使是再坏的局面 ， 只要心态不崩塌 ， 永远都有扭转的机会 。
很多时候 ， 并非生活在步步紧逼 ， 是我们夸大了挫折的程度 ， 并因此变得一蹶不振 。
但其实 ， 人生就像一口圆底的锅 。
当你处于最低点的时候 ， 只要能够保持韧性、重新振作 ， 无论朝哪个方向 ， 走的都是上坡 。
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行动起来
常锻炼
有研究表明 ， 当你感到疲惫的时候 ， 身体里的血清素、脑细胞也在迅速消耗 。
而运动 ， 却能促进血清素和多巴胺的分泌 ， 让身体在这些“快乐因子”的刺激下 ， 重新充满活力 。
如果你身处低谷 ， 就多去运动吧 。
拥有健康的身体 ， 才能拥抱快乐的人生 。
【走出人生低谷的3个方法】多阅读
信息量爆炸的时代 ， 很多人都丧失了静下心来阅读的能力 。
可很多时候 ， 能把我们从困境中解救出来的 ， 往往是读书 。
一本好书 ， 会让你感受到作者字斟句酌的用心 ， 和字里行间的思考 。 它不仅能让你和作者的灵魂对话 ， 也能让你提升对美好的感知能力 。
书是心灵的避难所 ， 它能让你暂时忘却生命的苦难 ， 解开精神的困惑 。
而我们从书中汲取的知识 ， 也会帮助我们更通透、豁达地过好这一生 。
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每个人都有难免有困顿的时候 ， 与其哀叹、抱怨 ， 不如想办法破局而出 。
用积极乐观的心态 ， 迎接挑战；
用健康良好的习惯 ， 缓解压力；
用厚积薄发的潜能 ， 完成自我的跃迁 。
只要你不放弃、肯进步 ， 一切终将豁然开朗 。
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