嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足
皮肤科医生莱斯利指出 ， 嘴角有皱、发干、破裂 ， 都可能标志着维生素B的缺乏 ， 同时 ， 缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂 。因此 ， 应多吃点含有维生素B的食物 ， 如豌豆和全麦食品；含维生素C高的食物 ， 如橙子、辣椒等 。
黑眼圈：吃得太素
贫血、缺铁会造成眼下发黑 ， 也就是我们俗称的黑眼圈 。在素食者中 ， 这种情况更普遍 ， 因为肉类是铁质的主要来源 ， 缺铁会减缓皮肤的新陈代谢 ， 让脸色看起来苍白 ， 而眼下皮肤很薄 ， 因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑 ， 造成黑眼圈 。
此外 ， 忽略对眼睛的保护 ， 如不戴太阳镜 ， 会加速眼周皱纹的形成；过度运动和节食会让面部干瘪缺乏弹性；吸烟会损害牙龈中的血液供应 ， 引起牙龈萎缩、苍白、粗糙 。因此 ， 养成良好的饮食及生活习惯 ， 不仅会促进人体健康 ， 也会让容貌更加动人 。
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