去角质比较温和的方法 ， 是用浴盐(食盐也有去角质功效 ， 但其中的钠会令皮肤干燥 ， “鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好) 。
可以用浴盐泡澡 ， 也可先将浴盐用热水溶解了 ， 然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应) ， 在淋浴时用 。用浴盐泡澡时 ， 还可加入玫瑰和檀香精油 ， 去角质的同时还能滋润皮肤 。
很多人认为每天洗澡是好习惯 ， 但对于“鸡皮肤”来说并不好 。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质 ， 还可能过多洗去油脂 ， 所以 ， “鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了 ， 或者每天只用清水洗澡 ， 而不用沐浴乳 。
②滋润最重要
比去角质更重要的 ， 是滋润皮肤 。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤 ， 用一般的护体乳会不够滋润 ， 而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳 ， 比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等 。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品 ， 比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等 。
另一个重点是 ， 洗澡的水温一定要保持在40℃左右 。冬日里 ， 很多人喜欢用比较烫的水 ， 觉得这样才够舒服 。但烫的水很容易“去油” ， 也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水 ， 皮肤表面的水分会立刻蒸发 ， 同时也带走了皮肤的水分 。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事 。如果“有钱又有闲” ， 去SPA享受身体的保湿护理 ， 也是改善“鸡皮肤”很好的方法 。
③欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快” ， 但是用手挤、抓、抠 ， 会使毛孔周围的组织水肿 ， 这样毛孔开口变得更小 ， 更容易堵塞 ， 会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤 ， 更会造成发炎和色素沉淀 。所以千万不要去抓、去挠 。
编后：如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤 ， 可向皮肤科医生求助 。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤 ， 都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透 。但这只是“应急之法” ， 治标不治本 ， 若经常这样处理 ， 还会使皮肤的屏障功能变得更弱 ， 令皮肤更干燥、更敏感 。改善“鸡皮肤”“贵在坚持” ， 无论春夏秋冬 ， 洗澡后都用护体乳滋养皮肤 ， 不做“懒女人” ， 皮肤才会变得更美丽 。
④补充维生素AD和粗粮
通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的 ， 因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了 。
但多食用维生素A食物对肌肤对身体还是有好处的 ， 要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质 ， 因为它是油溶性 ， 要在油中才起作用 。
胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富 。而且天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体 ， 可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A) 。
维生素A能促进生长发育 ， 保护夜间视力 ， 可增加抗病力和抗癌作用 。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症 ， 但切不可摄人过多 ， 以免造成慢性中毒 。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素 。
经验总结扩展阅读
- 拒绝“鸡皮肤”骚扰 解救毛囊角化症肌肤
- 拯救衰老 3招实现肌肤“逆生长”
- 过犹不及 拿什么拯救夏季“疲弱肌”
- 警惕皮肤“空调病” 拯救常吹空调问题肌
- 恼人“鸡皮肤”是慢性皮肤病 温和护理可以改善
- 微调理帮你拯救“那几天”的脆弱肌
- 5招拯救被“吞云吐雾”摧残的肌肤
- “鸡皮肤”应注意保湿滋润 尽量不要用手抓
- 冬季皮肤也会“抑郁” 6种方法拯救它
- 干燥皮肤可以靠口服药拯救