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排毒养颜小锦囊　还你清透( 二 )

生活百科排毒养颜


11.肾脏是人体最重要的排毒器官之一 。不仅能过滤血液中的毒素 ， 通过尿液排出体外 。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用 ， 控制着和排毒相关的体液循环 。充分饮水可以稀释毒素 ， 促进肾脏新陈代谢 。每天清晨空腹喝杯温水 。
12.夏天我们常喝绿豆汤 ， 可以清热解毒 。其实绿豆可以"解百毒"例如重金属中毒 ， 药物中毒 ， 食物中毒等等 。能加速有毒物质在体内的代谢转化 ， 促进体内毒物排出 。
13.猪血可以减少粉尘 ， 有害金属微粒入侵机体 。血的血浆蛋白被胃酸分解后 ， 能产生一种解毒清肠的成份 。能与粉尘 ， 有害金属微粒发生化学反应 ， 然后排出体外 。
14.黑木耳含有一种特殊的植物胶质 ， 具有较强的吸附力 ， 能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质 ， 使其排出体外 。是长期从事教师 ， 纺织 ， 建筑等工作的人 ， 经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物 。
15.大蒜 ， 很多人都不喜欢它的味道 ， 虽然知道它对健康有益 。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素 。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用 。
16.南瓜有丰富的果胶 ， 果胶进入人体后 ， 可以中和多余的胆固醇粘在一起 ， 排出体外 。菠萝有解酒毒的作用 ， 能缓解酒后口干 ， 头目昏沉 。
17.冬瓜低钠 ， 有明显的利尿作用 ， 能促进体内毒素通过尿液排出 。
18.汞是一种有毒的重金属 ， 在体内沉积 ， 不易排出 。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量 ， 排出体内重金属毒素 。
19.芹菜含有大量的纤维素 ， 能促进肠胃蠕动 ， 促进大便排出毒素 。而且还可以降低胆固醇 ， 有明显的降压降脂的作用 。
20.轻度缺氧的症状有头晕 ， 头昏 ， 打呵欠 ， 手脚冰凉 。中毒缺氧会有胸闷气短 ， 腰酸背痛 ， 喘气急促 ， 睡眠不好 ， 抵抗力差 。严重缺氧的会心慌 ， 精神疲倦 ， 乏力 ， 记忆力减退 ， 耳鸣眼花 。

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