1.心：
心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面 。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映 。心的气血充沛，方能使面色红润光泽 。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁;心气不足，血不上荣，则面色虚浮白光白;血行不畅，血脉瘀滞，则面色青紫，枯槁无华 。
心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜 。
文章插图
2.肺：
肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛 。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温和抵抗外邪 。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭 。若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭 。
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“ 。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量 。将百合、粳米加水适量煮粥 。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用 。
3.脾：
脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇 。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养 。脾气健运，则身强体健，肌肉丰满 。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫 。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华 。
【五脏与美容的关系 知多少】 脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥” 。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克 。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食 。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用 。
经验总结扩展阅读
- 简单又省钱的喝水美容法
- 肌肤美容保养有哪些原则
- 解答全球最热美容困惑TOP10
- 保湿谎言全击破不花冤枉钱
- 黄金美容食物全面提亮肤色
- 练美容太极 既养生又美容
- 喝水美容方法养出漂亮肌肤
- 人体十大最佳美容护理时间
- 足疗有何保健与美容的效果
- 给肌肤补水