梳头时，头发大把大把地掉；刚刚迈入中年，头顶的头发就开始变得稀疏 。其实，保持一些正确的洗发护发习惯，就能将脱发问题拒之千里 。近日，美国著名美容时尚专家米歇尔·潘介绍了8个护发心得，帮你拯救脆弱的头发 。
两三天洗一次头 。洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发 。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂 。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率 。
洗头前先梳顺 。这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发 。
【8个好习惯防脱发】 洗完后用凉水冲一下 。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发 。
头发湿的时候别梳头 。湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害 。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥 。
用棉质旧T恤擦干 。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干 。
温风吹头皮，冷风吹发丝 。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用 。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝 。
尽量散着头发 。马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等 。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长 。
使用丝绸枕套 。丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小 。
经验总结扩展阅读
- 身体不好头发会报警
- 养成生活好习惯去头屑 告别“发如雪”
- 油性头发怎么办 护理好你的秀发
- 护发技巧：夏季如何洗头洗出好发质
- 自己在家染发最易犯的8个错误
- 8个原因在家吹不出沙龙完美发型
- 饮食习惯不正确也会让你脱发不断
- 八个好习惯有效防脱发
- 六个坏习惯让头发悄悄变白
- 调整良好生活习惯 与脱发说拜拜