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由于孕期荷尔蒙的改变 ， 有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密 。然而 ， 生产之后 ， 荷尔蒙的又一次巨变 ， 使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽 。到底怎样才能留住一头乌黑、亮丽的长发呢?我们教您一些护法妙方 。
一天掉100根头发一般人每天大约会掉50～100根头发 。卷发脱落得会更快 ， 每天掉200根以内也算正常 。如果超过这个普遍值 ， 或者是局部脱发 ， 就应该及时到医院诊治 。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据 。
【中性发质的特点以及护理要决】产后落发的原因
头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系 。雌激素水平高 ， 毛发更新速度就慢;雌激素水平低 ， 毛发更新速度就快 。产后脱发 ， 其根源在于孕期激素水平的变化 。怀孕后 ， 雌激素分泌增多 ， 导致毛发更新缓慢 ， 很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落 ， 一直保存到产后 。产后激素水平下降到正常 ， 衰老的头发就纷纷脱落 ， 造成大量脱发的现象 。产后脱发是一种暂时现象 ， 也是一种正常现象 。
产后护发妙方
1多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质 。所以 ， 妈妈们在饮食方面 ， 除应注意均衡摄取外 ， 还应该多补充一些富含蛋白质的食物 ， 例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等 。
2心情舒畅
产前产后容易精神紧张 ， 在养育小宝宝的过程中 ， 妈妈又容易过度疲劳 ， 还会担心宝宝出现各种各样的问题 ， 心情不能放松 ， 导致植物性神经功能紊乱 ， 头皮血液供应不畅 ， 头发营养不良 ， 也是造成脱发的原因之一 。心情舒畅 ， 没有焦虑、恐惧等情绪 ， 不仅对头发有益 ， 还可美容 ， 做个容光焕发的妈妈 。
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