【洗头过勤会导致头屑非常多】
我最近发现头皮屑非常多 ， 尤其穿黑衣服时感觉特明显 。请问 ， 是不是与洗头过勤有关？
答：很多人认为头屑的产生是洗头过勤造成的 。实际上 ， 头屑的产生和洗头次数并没有直接关系 。
正常头皮细胞的更替周期是28天 ， 皮屑细胞完全成熟后 ， 以肉眼无法看见的微小细胞剥落 。不成熟的细胞到达皮肤顶层 ， 便以肉眼可见的碎片剥落 ， 形成头屑 。事实上 ， 90%以上的人产生的是生理性头屑 ， 即正常新陈代谢产生的 ， 因此 ， 即使头屑过多 ， 洗头的次数也不用过频 ， 平均一周两到三次就可以了 。
如果一旦感到头皮瘙痒 ， 说明已经有要出现头屑的趋势 ， 应该立刻使用去屑洗发水 ， 搭配去屑护发素 ， 效果会更好 。还要尽量使用齿部稍圆的梳子 ， 以免对头皮造成过度刺激 。在使用洗发水的同时 ， 加入一小匙浴盐或食盐 ， 然后洗净 ， 每星期至少1-2次 ， 去屑的效果非常明显 。
需要注意的是 ， 如果精神压力大、身体状况不好 ， 会产生更多的头屑 。因此 ， 如果头屑多 ， 不妨让自己的精神放轻松 ， 心情平和 。这样 ， 头发屑也会跟着“安静”下来 。还可以多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物 ， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等 ， 避免过多的酸性食物 。
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