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游泳后，用清水冲洗头发，并用宽齿梳梳理 。之后涂上有过滤紫外线作用的防晒胶以获得尽可能的护理 。
风起时，容易将头发吹得打结，可用宽齿梳慢慢梳通缠结，为防万一，可事先将头发编成辫子或梳成发髻固定以免受损 。
太阳落山后，给直发涂上摩丝，梳于耳后，然后自然晾干 。
静坐冥思美国科学家研究证实，如每天静坐两次，能延长人的寿命并改善非健康状况 。
【长发外出你应好好护理】 引吭高歌美国马里兰大学老年学专家研究表明，唱歌有益健康长寿 。唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，可加强胸廓肌肉的力量，与游泳划船一样，具有异曲同工之妙 。
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