【电脑族美容饮食小贴士】 摄取一些对眼睛有益的食品,对长期面对电脑的人意义重大 。
文章插图
电脑辐射是不可避免的,但可以减少 。平时护肤的时候,隔离霜的这个步骤一定不要省略,不然,一段时间之后,你会发现肌肤的状况越来越糟糕 。
如果你是办公室女郎,或者生活中离不开电脑 。在平时的饮食中,要注意摄取一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等 。
含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等 。
抗氧化和增强机体抗力的食物,如如银杏果,香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等 。
注意维生素C和E的补充,多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等 。
经验总结扩展阅读
- 美容食谱马铃薯美容和面膜
- 绿茶帮助美容
- 防皱抗老美容补品乌鸡粥
- 7款轻熟女必吃的美容健康品
- 排毒养颜的6种最佳食物
- 白醋可护肤 祛痘美容样样行
- 面对电脑辐射怎么美白肌肤
- 蕴藏古老美容秘方的果蔬
- 美肤的三白汤
- 更年期女性饮食美容