薏米老鸭汤
配料： 米50克、老鸭1只、生姜3片 ， 陈皮1/4个 。
配料洗净 ， 陈皮去瓤;老鸭宰洗干净 ， 去内脏、尾部 。一起与生姜放在瓦煲内 ， 加入清水2500ml(10 碗量) ， 武火煲沸后 ， 改文火煲约2小时 ， 调入适量的食盐便可 。
【滋养美肌秋冬养美食谱】 养美疗效：润肺滋补 ， 抗衰老 ， 美白祛痘 。
文章插图
冬瓜肺片汤
配料： 冬瓜350克 ， 熟肺片100克
冬瓜去皮切成厚片 ， 放入沸水中烫片刻 ， 倒入漏勺中沥去水 。锅置火上 ， 倒入色拉油烧热后 ， 放入葱段、姜片、冬瓜、肺片稍煸炒 ， 加入清汤、黄酒烧沸后 ， 撇去浮沫 ， 加盐、味精 ， 拣去葱段、姜片 ， 起锅倒入汤碗中即成 。
养美疗效：针对秋冬肥胖 ， 利水补气 ， 轻身减肥 。
菊花粳米粥
配料： 菊花50克 ， 粳米100克 ， 先将菊花煎成汤 ， 再将菊花汤与粳米同煮成粥 。
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