许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮食和运动,也很少给自己接触自然的机会 。
文章插图
(-)姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成…
安神暖胃
牛奶被煮至90度可以完全保全营养
(二)椰汁西米露
西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可 。
越南风味,四季适宜
(三)木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度 。关火,加冰糖 。
木瓜的好处不多说了,JMS都明白滴
(四)雪肌汤
一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆 。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成 。
适于经常熬夜之美女,速效恢复气色
金丝枣推荐山东产的,要去过核的 。
(五)午后奶茶
立顿红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成 。
成本很低,还很好喝,小心上瘾啊
(六)银耳羹
A.把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看你喜欢什么口感 。
B.把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和你平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好 。
购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了
第二种做法,很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友,超极下火
(七)梨蜜蜜
梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20~30分钟 。食用时加入蜂蜜 。
热饮冻饮皆宜 润喉清肺
(八)红颜汤
用两勺红糖,一块生姜,加入适量水,文火煮10分钟,把从药店买回的陈皮泡入即可 。
【喝出女人好脸色的十五种补品】 缓解肢体末端循环不畅 缓解女性生理期疼痛
(九)醪糟圆子
适量汤圆粉,温水和面,把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成小丸子 。醪糟烧开后,下汤团,汤团浮起后,打入蛋花,关火 。
醪糟制做工艺不好把握,还是去超市买半成品比较方便,有的品牌味道也不错,这个食品非常补,尤其是对女孩子 。如果怕麻烦,直接做成醪糟蛋花就可以了
(十)甘蔗荸荠汤
一段甘蔗,削皮切成小段 。十个荸荠,削皮洗净 。加入足够的水,把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟 。关火加冰糖 。
(十一)补气汤
三小片党参,10克麦冬,1克五味子,冲入开心即成 。
(十二)清目茶
抓一把菊花,一小把枸杞,冲入开水即成 。
缓解眼睛干涩 适用于长期面对电脑人
(十三)山楂饮
把适量山里红干洗净,加足量水,小火烧至绵软即可 。加入白糖 。
助消化 热饮皆可
(十四)玫瑰茄
从超市或茶店直接买回,冲饮即可 。
祛暑
(十五)亮颜减肥茶
苹果切丁,梨切丁,金桔3、4个,冲入开水,放入柠檬片,加入蜂蜜,即成 。
赏心悦目,非常好喝
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