黄褐斑又称蝴蝶斑 ， 是女性最常见的色素沉着性皮肤病 。因其生在脸部 ， 面积又较大 ， 所以颇让众多的爱美女性苦恼 。
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皮肤科专家在长期研究中发现 ， 本病的发生多与内分泌功能障碍(如妊娠、月经失调、卵巢、子宫病变等)有关 。尤其是求偶素失调时 ， 本病最易发生 ， 且最常见于生殖活动期如妊娠3-5个月、口服避孕药1-20个月时 。另外 ， 在绝经期或患有生殖器疾病时 ， 雌激素和孕酮增加 ， 使酪氨酸酶受到谷胱甘肽的抑制 ， 从而导致黑色素增加 。?
同时 ， 强烈的阳光照晒、劣质化妆品的刺激、肝病、内脏肿瘤、长期营养不良等慢性疾病、维生素A、C或烟素的缺乏等均是本病的可能诱因 。而且 ， 饮食中长期缺乏谷胱甘肽 ， 也可使皮肤内酪氨酸酶活性增加 ， 让酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴酷 ， 进而氧化成多巴素 ， 形成黑色素而诱发该病 。?
经过潜心研究 ， 国内一些皮肤科和保健专家建议黄褐斑患者应该多食用以下食品 ， 以达到一定的食疗效果 。?
1.多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物 。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化 ， 使深色氧化型色素变淡 ， 进而抑制黑色素的形成 。?
【黄褐斑患者应该吃什么】 2.常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物 。随年龄的增长 ， 体内过氧化脂质逐渐增多 ， 此物质极易诱发黑色素沉着 。而维E具有抗氧化作用 ， 能有效抑制过氧化脂质的产生 。
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