杨幂微博中大秀减肥方法，教你喝玫瑰蜜枣茶清除宿便，健康减肥瘦身！杨幂最近在网络中，无论是微博还是博客，都备受欢迎；身材如此完美，外观如此可人的她，我们看看杨幂微博中的减肥方法，到底有多神奇！
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杨幂减肥经验分享
减肥过程中，饮食习惯尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等 。此外，杨幂还吃燕窝美容 。
杨幂也是一位美容瘦身达人，她的美貌令人过目难忘，她的朋友都说她是个拥有很多美容瘦身的经验 。今天，我们就来介绍杨幂日常生活中的10个减肥瘦身小经验，杨幂强调，只要在生活中经常用到这些经验，每周至少也能减掉2—3斤肉哦，而且是不知不觉中减掉的，轻松快乐!
经验一：避开压力
【杨幂健康美容减肥大暴光1周瘦3斤】 想要减肥，压力虽然是每个艺人每天都要面对的，但是杨幂十分擅长避开压力 。她说，焦虑会将你引向零食 。通常杨幂都会出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果 。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈 。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去，试着去避开生活中的压力，对减肥也会有不错的效果!
经验二：蛋白质优先
杨幂减肥经验建议大家一定要多吃蛋白质食物会让人觉得很饱 。其实这并不是想象出来的 。经过研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质 。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲，不信就试试吧 。
经验三：适度纵容
如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态 。所以要养成每顿都吃少量的习惯--这样会增加你的活力及控制食欲 。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快 。对于甜点的忠告呢?杨幂这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点--这是第一口 。然后再吃两口 。”细细品尝味道 。呵呵，杨幂的点子真是不错!现在你是不是觉得注意力被分散了——而且不那么想过度纵容自己了呢?
经验四：用水来代替
你正在渴望某样东西 。巧克力?冰淇淋?事实上你可能只是渴了 。很多人会把口渴错当成饥饿感 。所以你只需要找一瓶水 。同样，在晚饭前灌一杯水来帮助你有饱食感 。杨幂强烈推荐!
杨幂微博自从说了有关“玫瑰蜜枣茶”，相信不少人也愿意来尝试了，这个既天然又神效的偏方，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身，当然不过是各取所需啦!因为有立即见效的快感，过时过节吃了那么多油腻的食物，是时候来个身体油脂、宿便大清除了 。
对于减肥药不放心的朋友们，对减肥茶肯定也会有一定的疑惑 。因为要减肥终究身体还是要顾嘛!又上不起那种贵而不实的瘦身中心，所以在杨幂微博开通后，又开始流行喝起花茶来了，在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”，其实它最原本是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感 。
玫瑰蜜枣茶材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道) 。
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