原则3 抵制非法减肥药：吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法 。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法 。
周慧敏
出生日期：1967年11月20日
玉女周慧敏，居然已经快40岁了 。岁月显然不曾给她留下任何烙印 。莫非时间在她身上停留?
谈到如何保持迷人身材时，慧敏说，现在最流行的运动她都会去尝试，只要是健康身心的都不会放过 。她说曾学跳拉丁舞，锻炼柔韧性，也学过瑜伽，增加血液循环，保持身体红润的颜色 。慧敏还说，其实心态对减肥很有影响，身心得到舒缓和释放了，自然就不会吃太多，也不会变胖 。现代人，就是压力过大，心情不愉悦，所以会出现局部肥胖，影响了身材，所以保持好心情真的很重要 。慧敏还说，她喜欢玩桌球，锻炼体态和自信心 。
刘嘉玲
出生日期：1965年12月8日
年轻时的刘嘉玲大红大绿都敢往身上套 。看看现在的她，简直就是优雅的代名词 。
大美人番薯减肥法
大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降!她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动!”
将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向采访人员透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!
关之琳
出生日期：1962年9月24日
大眼美女果然很会保养，从她的脸上找不到年龄传达的信息 。由于她脱俗的外形和气质，正符合东方人的审美观点，所以，很多亚洲国家和地区的媒体常常把她作为美的典范，难怪刘德华曾经赞美：关之琳是我见过的唯一的真正的美女 。
奶酪红酒瘦身
此减肥方法的具体操作是：
睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪 (约50克)。
全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪 。
钟楚红
出生日期：1960年2月6日
钟楚红是东方女人最风情万种的一个，就性感和风情而言，后继者无人可比 。
超效减腹 二天牛奶苹果法
实行方案：每次减肥只两天 。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天 。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果 。如果重复两到三个周期，则效果更稳定 。
第一天：苹果1公斤 。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西 。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水 。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量 。)
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