美女明星之所以能够保持靓丽容颜 ， 与她们一直坚持食用一些美容食品关系密切 。
【明星挚爱的美容护肤食物】
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蘑菇里含有丰富的女人“驻颜王牌”：硒 。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老 ， 在预防皱纹方面效果更值得期待 。曾获得艾美奖影后的何琳说 ， 蘑菇是她餐桌上的必备菜品 。
尤其是换季的时候 ， 除了增加特效保养品给肌肤开小灶外 ， 也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物 。蘑菇有着极佳的抗老功效 ， 能使女性雌激素分泌更旺盛 。
美国早已盛传“不吃豆 ， 怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素 ， 美容效果早已受到公认 。大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙 ， 可以帮助抗衰老 。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给 ， 熟女榜样在前 ， 可见大豆的诱惑力 。
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一 ， 含有大量活性乳酸菌 。酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老 ， 排除体内毒素 ， 皮肤更加细腻有光泽 。年过30的林志玲 ， 每天中午都必定要喝一杯酸奶 。酸奶用在面部按摩 ， 可以深入清理毛孔里的深层污垢 ， 温和地去除黄气 。
不过酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效 ， 靠大量去除角质让肌肤变白 ， 很可能会刺激皮肤 ， 引发过敏 ， 敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用 。
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