运动让人远离癌症 _运动

【运动让人远离癌症】 英国布里斯托大学(universityofbristol)的学者表示，規律的运动不但可以让癌症不再恶化，还能夠让治疗效果更好，特別是针对肠癌、乳癌、前列腺癌、肺癌以及子宮內膜癌。目前已知运动对健康很有帮助，能夠降低罹患心脏病与中风的机率。根据十五份对物理运动的研究，发现工作中必須运动、或是拥有規律运动习惯的人，能夠大幅减轻罹患癌症的机会。

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运动能够降低40%至50%的肠癌罹患率，30%的乳癌罹患率，对于更年期妇女的效果尤其良好。此外，运动可让肺癌的罹患率降低40% 。布里斯托大学的kenfox教授表示，“物理运动对健康非常重要，越來越多的证据显示运动可以让人远离癌症，特別是結肠癌。人们应该每周运动三天以上，每次至少維持三十分钟。”