【中小学生游戏手指功可健身】 手指功，既是一种健身运动，又是一种游戏 。经常练习，可以增加手指的力量和灵活性，并消除因长时间伏案书写而引起的手指疲劳，尤其适宜于中小学生 。这套手指功共有六节 。
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第一节、平心静气：两脚并立，两手自然下垂 。掌心向内，两眼微闭，提气呼吸，连续呼吸3～4次 。
第二节、交叉反掌：双手十指交叉，紧握，然后放松反转，掌心向上，两臂向上伸直，再恢复原来十指交叉位 。可连续做2～3次 。
第三节、弹指神功：双手合掌，两手五指的第一指节相互抵压，并尽量向后弯曲，再一起向两边弹开，可连续做10次 。
第四节、鹤立鸡群：两手向前平举，掌心向下，五指并拢，然后两手同时做甩腕动作，连续做10～20次 。
第五节、前甩后拍：身体向前微弯曲，两手自然下垂 。先右手前甩，同时用左于背向后拍打右背；再左手前甩，同时用右手背向后拍打左背，各做5～10次 。
第六节、神指凌空：先出右手，屈臂于胸前，分别用五指在空中写几个字，然后换左手做 。写字时要求只用指关节活动，而手腕要保持不动 。
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