【养颜究竟要睡多久】 当我们处在深睡眠时，脑波的活动频率降低，是大脑真正获得充足休息的阶段 。要是睡觉时不断被各种因素干扰，就会始终无法进入深睡眠状态，或者深睡眠的时间太短，大脑得不到足够的休息，，即使睡了很长时间还会觉得精神不济、浑身酸痛 。
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【养颜究竟要睡多久】 当我们处在深睡眠时，脑波的活动频率降低，是大脑真正获得充足休息的阶段 。要是睡觉时不断被各种因素干扰，就会始终无法进入深睡眠状态，或者深睡眠的时间太短，大脑得不到足够的休息，，即使睡了很长时间还会觉得精神不济、浑身酸痛 。