试问哪个女人不想拥有美丽的容颜，这也是为什么从古至今女人都爱美容，花容月貌无人不羡慕嫉妒 。生活中不缺少美容养颜的食物，女人美容养颜天性使之，那么适合不同女性美容养颜的食物有哪些呢?爱长痘痘的女性应避免吃油腻的食物，多吃蔬菜，职场熬夜的女性应多吃像胡萝卜含维生素A较多的食物 。
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【适合不同女性美容养颜的食物】 复合花草茶种类别过多
花草茶不像中药一样有药用价值，但也有各自的品性，要了解各种花草之间的药性是否相克，不能胡乱混着喝，否则不利健康 。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则适合大多数 。复合花草的搭配也不要太杂，尽量不要超过3-4种，最好能在中医师的指导下选用 。特别是那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品 。长期饮用复合花草茶的人，在饮用的时间上也要听从中医师的意见，有时饮用过量也会造成身体不适 。
另外，冲泡的温度不宜过高，因为茶中一些有效的活性物质如多酚、类黄酮之类，会在高温下分解，使功效受到损害 。
“防痘”多吃大拌菜
夏天一到，人的皮肤油脂分泌更加旺盛，只要稍微吃点高糖油腻的食物，恼人的痘痘就开始发威了 。营养科专家建议，夏天防痘可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不错的选择 。
预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的 。盛夏时节，建议多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油 。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒 。晚饭时可多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，保持大便通畅，以免痘情加重 。
熬夜女要吃胡萝卜
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，容易使眼肌疲劳、视力下降 。营养专家介绍，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质--视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳 。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品 。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃 。同时，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量却很低，对恢复体能有特殊的功效 。
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