此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力 。
推荐餐单：胡萝卜炒西兰花
由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收 。
而在这里所为大家介绍的抗辐射的食物是大家最好选择，所以，为你的健康着想从现在开始就要注意自己这么一方面的饮食了，让自己脱离辐射的环境吧，而要怎样才能做到呢，现在你都清楚了吧!
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