“自由基”来自何方？
随着年龄的增长，“自由基”这个名词，在耳边听到的次数多了起来，那到底自由基来自何方呢？
【自由基美丽保卫战】
文章插图
自由基有两个来源：其一是来自环境，如环境污染、紫外线照射、室内外废气、吸烟、二手烟等等，都会直接导致人体内产生自由基(活性氧)；其二是来自体内，人体内也会自然产生自由基，这是人体代谢过程的正常产物，十分活跃又极不稳定，它们会附着于健康细胞之上，再慢慢瓦解健康细胞，而被破坏的细胞则又再转而侵害更多健康的细胞，如此恶性循环从而导致皮肤老化现象提前到来 。
这样的结果是每个人都不愿意看到的 。
小测试：看看你的肌肤是否被自由基打扰？
1.工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足 。(A、是 B、否)
2.一年四季都使用含SPF值的保养品 。(A、是 B、否)
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品 。(A、是 B、否)
4.忙、忙，没有时间做运动 。(A、是 B、否)
5.经常吃方便食品、西式快餐 。(A、是 B、否)
6.时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神 。(A、是 B、否)
7.周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者 。(A、是 B、否)
8.每天保证喝足8杯水 。(A、是 B、否)
9.特别爱吃油炸、刺激性食品 。(A、是 B、否)
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物 。(A、是 B、否)
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
Lady紧急补救提案：
1.建议你开始有意识地加强运动，每天走走路就是不错的选择 。既可帮助你排毒，增强肺活量，还有的功效 。
2.紫外线是肌肤老化的大敌 。记住无论化妆与否，每天使用隔离霜十分必要 。
3.戒掉烟酒，并要远离吸烟人群 。减少吸二手烟的机会 。
4.多吃桔红色的蔬菜 。
5.少吃方便食品，特别是含有人工色素、高脂高糖的食品 。
肌肤老化与自由基间的战争
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系 。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂 。
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失 。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题 。
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛 。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成等皮肤老化问题 。
自由基能自生自灭吗？
自由基听起来很可怕，但人体自身的生理过程不仅会产生活性氧自由基，也具有清除自由基的本能 。年轻机体内清除自由基的本能，足以彻底消除体内自然产生的自由基，因此显得健康有活力 。而年龄的增长，新陈代谢的减缓，自身抵抗自由基的能力会因此而降低 。一旦来自体内或体外的因素，影响自由基生成大于清除自由基的本能时，皮肤及身体器官就会出现提早老化的现象 。
对抗自由基，口服？外用？哪个更好？
说到抗自由基，近年来无论是内服的还是外用的抗氧化产品都十分走俏 。到底哪种效果更好呢？
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