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欣姐|北大荒夜读｜人生低潮时：多做事，少说话，早点睡

张天欣姐

欣姐|北大荒夜读｜人生低潮时：多做事，少说话，早点睡
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播音 | 张天
你是否有过这样的感受？
在一段至暗的时光里 ， 做什么都感到不顺利 。 明明拼尽全力 ， 可结果却是不尽人意；本来可以过得更好 ， 却阴差阳错选择了另一条路 。
可是这就是生活最真实的样子 ， 人生如海 ， 沉浮无常 。
看过这样一句话：低谷的日子 ， 其实是我们的假期 ， 也是我们的逆势生长期 。
如果此时的你正经历人生低谷期 ， 建议你多做事、少说话、早点睡 。
今年年初 ， 欣姐被公司列进裁员名单 。 上有年迈父母等着照顾 ， 孩子还在上幼儿园 ， 整个家庭一下子少了一半的收入 ， 压力全压在了丈夫身上 。 好几次无意间看到欣姐在凌晨发的动态 ， 字句间全是担忧 。
一个星期后 ， 欣姐觉得这样颓废下去并不是办法 ， 她强行让自己忙起来 ， 每天安排自己做一些简单的事 。 做做家务、陪爸妈说说话 ， 或者为丈夫和孩子做一顿可口的饭菜 。 她发现 ， 只要自己不闲着 ， 注意力就不会陷入烦恼的漩涡 。 就这样过了一段时间 ， 心情平静许多之后 ， 她开始寻找新的赚钱方法 。
皓首穷经于书海也好 ， 指挥天下局势于江湖也罢 ， 总之 ， 不闲着 ， 好好重新蓄积能量 ， 才能鼓足力量走向前方 。
人生旅途 ， 如果利用好那些难捱的时光 ， 多做有益的事 ， 它们终将成为我们的逆势生长期 。
低潮时 ， 少说话 。
人生有很多时刻都不适合展开来讲 ， 因为你要的不是有个人听你过去的故事 ， 而是懂你此刻的心情 。
不必倾诉你所有的苦 ， 因为 ， 世界上没有真正的感同身受 。 与其让自己的痛苦毫无保留地展现给他人 ， 不如面带微笑 ， 捂住伤口 ， 让它静静愈合 。
低潮的时候 ， 影响我们触底反弹的动力 ， 往往不是苦难本身 ， 而是我们自己消耗了太多精力 。 每当焦虑袭来的时候 ， 我们常常把熬夜当成习惯 。
有时候 ， 我们沉浸在白天的过失中 ， 无奈睁眼到天明；有时候 ， 更是报复性熬夜 ， 想要释放掉压力 。
本该蓄积能量 ， 却最终陷入恶性循环 ， 还拖垮了身体 。 处在低潮期时不妨尝试早睡 ， 能让我们更早更轻松地从日常焦虑感中解脱出来 。
把时间还给睡眠 ， 我们将得到一个神清气爽的早晨和崭新的一天 。
还记得一位作家曾在书中回答过“如何度过人生低潮期”这个问题：
“安静地待着 ， 好好睡一觉 ， 像一只冬眠的熊 。 ”
当你被疲惫感压到喘不过气来的时候 ， 最好的解决办法不是喝酒解千愁 ， 而是放下重担 ， 好好地补个觉 。 之后的每天 ， 早点从繁忙中抽身出来 ， 早点睡 。
要记得 ， 当你对自己足够好的时候 ， 才能与这世间的美好不期而遇 。
人生低潮期 ， 熬过去 ， 又是鹏程万里 。
用这段慢下来的时光 ， 修炼内功 ， 多做从前匆忙而落下的事 。 在这段孤独的岁月里 ， 少说抱怨的话 ， 给自己留好愈合的空间 。 最后 ， 别忘了早点睡 ， 积攒重新出发的勇气 。
多做事 ， 少说话 ， 早点睡 。
最简单的九个字 ， 往往蕴含最真切的人生智慧 。
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
播音：张天
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监制：刘晓雨
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