【莫把减肥当健身】近日 ， 一位30多岁的女士来到河北奥林匹克健身俱乐部要求减肥瘦身 。她认为 ， 相对于170厘米的身高来说 ， 自己60公斤的体重显得太胖了 。而工作人员为她做了科学测试后 ， 发现她并未达到肥胖标准 ， 建议她不要盲目减肥 ， 否则容易导致健康受损 。
国家级健身指导教练马强指出 ， 把减肥当健身是当前女性健身的最大误区 。健身的目的是增强体质 ， 提高机体免疫力 。在科学锻炼的前提下 ， 减肥确实属于健身 ， 但如果是强制减肥 ， 那就与健身目的背道而驰了 。
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马强说 ， 女性健身一般包括两方面 ， 即减脂和塑形 。真正属于健身的减脂不在于减轻体重 ， 而是除掉多余的皮下脂肪 ， 调节肌肉密度 ， 增加肌肤弹性 ， 使身体匀称美观 ， 然后自然过渡到塑形这一步 ， 调节女性身体各部分的围度 ， 使女性躯体更具美感 。
对于时下流行的吃药减肥和针灸减肥 ， 奥林匹克俱乐部教练持谨慎态度 。他们从科学健身理论分析 ， 非运动性的减肥方法也许会更迅速地显效 ， 但却有可能对身体产生负面影响 。
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