【安全的清肠方法】 亚健康困扰现代白领 ， 各种养生书籍成为热门 。当前最受追捧的当属“刘太医系列” 。作者刘弘章教授与其子刘氵孛 副教授分别是明朝永乐太医刘纯的第24、25代承袭人 ， “刘太医系列”是二人根据先人养生理论和现代人健康问题推出的读物 ， 从“皇家养生技巧”到“祖传独特配方”无一不令人怦然心动 。
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清肠妙招
明朝刘太医曾提出：“人欲长生 ， 肠欲常清 。逢月圆而清肠 ， 泻污浊而去毒 。此乃养生第十 。”据说刘太医的清肠养生受到皇室贵族们的追捧 ， 在明朝是很受推崇的养生方法 。
《刘太医谈养生》的作者刘弘章教授也指出：现代生活的空气、水源、食物已经被污染 ， 几乎每个人都处于慢性中毒之中 ， 因此每个人都应定期用安全的方法清肠 。
清肠方法：
1. 清肠当日不要吃普食 ， 只能喝肉汤和果汁;而且要早早起床 。
2. 可以用500毫升开水 ， 沏5-20克番泻叶 ， 然后把药水凉温了一次喝下 。然后再把壶里的番泻叶用500毫升开水沏一次 ， 等药水凉温了再一次喝下 。另一种方法是喝20%的20-50克甘露醇溶液 。
3. 经过大约四个小时 ， 开始第一次腹泻坚硬的粪块 。
4. 然后又一次稀便 。
5. 最后是黄水便 ， 这个腹泻黄水是清肠的目的 。只有达到这个目的的才能真正的清理结肠、胆囊、胰腺和肝脏 。
注意事项：
1. 每次腹泻之后 ， 要洗肛门 ， 同时喝凉开水 。
2. 第一次清肠的人 ， 会排出零散的十分坚硬的粪石、胰腺结石和胆结石 。
3. 坚持每月清肠的人 ， 不会排出粪石 ， 但是会排出十分黏腻的粪便 。
4. 清肠的过程应当注意 ， 只要腹痛就要赶紧去卫生间 ， 不要等待便急再去 ， 以免拉在裤子上 。
5. 清肠之后的几天 ， 可能大便要减少 ， 这不是便秘 ， 而是结肠里没有粪便 。刘太医的办法是在清肠一周之内 ， 每天使用中药元明粉拌萝卜丝吃 ， 或者每天吃生芝麻糊50克 ， 就可以促使身体里的粪便及时排出 。
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