要从一点一滴做起 。只涂保养品是不够的，生活中养成好习惯才能让你水润一整天 。习惯一、早晚两杯白开水 要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高 。早上的一杯可以清洁肠道 。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临 。
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【七个好习惯让你自然变水润】 因此，每晚饮水的作用不能低估 。习惯二、一个西红柿 在水果和中，西红柿是C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C 。习惯三、一杯醋 女人还是有点“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延缓硬化的发生，已经是重复多次的 。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用 。习惯四、一杯酸奶 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶 。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些 。习惯五、一瓶 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是最需要的 。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的补充 。有次在家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦！ 习惯六、一袋茶叶 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好 。特别是那些想要和天天对着电脑的，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道的了 。习惯七、一个简单的 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的（方正每天都要喝），其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷”，然后涂上品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。另外要注意的是，女的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效 。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。
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