皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力 。东方女性大多以白皙红润的肌肤为美,其实,一个人的肌肤白嫩,除先天因素之外,与后人的养护方法,包括一些日常果蔬食品,均有很大关系 。一些果蔬食品的巧妙配合运用,能收到意想不到的美白肌肤效果 。
黑色素生成越多,皮肤就越黝黑;反之,皮肤就越白皙 。维生素C对黑色素生成有干扰作用,能减少黑色素沉淀 。在日常生活中多吃些富含维生素C的食物如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜,能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白 。
一些果蔬食品的巧妙配合运用,能收到意想不到的美白肌肤效果 。例如:
* 枸杞(鲜者120克、干者 60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量 。能补肝肾益气血,使面色荣艳洁白 。
* 冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,l日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑 。
* 土豆去皮(用1/3个即可),研磨揭烂成糊状,除去水份,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去 。该法对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉则更佳 。
* 水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收 。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助 。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸 。
* 牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次 。
* 过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除 。
【果蔬食品的巧妙配合让你白皙靓丽】 一些果蔬食品的巧妙配合运用,能收到意想不到的美白肌肤效果,所以要从日常饮食开始护理肌肤 。
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