文章插图
晶莹净白的皮肤是女性梦寐以求的肤色，以往MM们总是受广告的影响，用各式各样的化妆品来弥补，可你知不知道虽然你的出生决定你的黄皮肤，但你可以改变你皮肤颜色的深浅度，只要经过后天的努力就可以！
皮肤白不白，有先天的因素，更有后天的养成 。研究表明，排除遗传的影响，皮肤白皙的程度主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力 。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素 。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白皙 。
最新研究表明，经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的色泽就会变得越来越黑 。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤就能变得较白皙 。
使皮肤变黑的食物
1、感光食物：如芹菜、芒果等，经日光照射后易产生斑点或使脸色发黄 。
2、富含铜、铁、锌等元素的荤食：如动物肝脏、动物肾脏、牡蛎、蛤、虾、蟹、河螺、乌鱼子等，可直接或间接增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶 。
【能使皮肤“变黑”和“变白”的食物大揭秘】
3、富含酩氨酸的食品：如豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、黑芝麻以及葡萄干等，也容易使皮肤变黑 。
4、食盐过多：食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑 。
经验总结扩展阅读
- 简单易行皮肤水嫩保湿的15个小窍门
- 中国古老的“阴阳”美容法
- 美白皮肤的小秘诀 教程
- 夏天缤纷“美甲”涂起来
- 冬季皮肤保湿的方法
- 这些食物能使皮肤更加光滑
- 冬季补水保湿霜 让皮肤不干燥
- 冬季怎样防止皮肤干燥
- 名家揭秘 成就美白皮肤其实很简单
- 冬季皮肤美白的十个小秘籍 组图