美容护肤专家发现 ， 水果中的营养价值丰富 ， 吃对了水果不仅能护肤 ， 还能起到养发护发的好效果 。研究发现 ， 有一些水果经常吃 ， 对护发尤其有好处 。那么 ， 吃什么水果可以护发呢?下文介绍了具体的食疗养发法 。
奇异果 奇异果可谓水果的营养之王 ， 富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸 ， 除了卓越的抵抗衰老的本领 ， 即抗辐射、氧化和自由基 ， 还含有大量的ALA酸 ， 能帮助秀发维持水分 ， 防止头发干燥 ， 可全面改善头发状态 。
【吃对了水果养出黑亮秀发来】 金橘 金橘中富含大量的维他命C ， 可具有刺激头皮新陈代谢的作用 ， 并能使染发后的发色保持鲜亮 ， 同时其清新香味则能够让人精神放松 ， 起到提神醒脑的作用 。
杨桃 杨桃被称作V活力精灵 ， 这一水嫩多汁的水果 ， 是所有水果中含糖量最高的一种 ， 内含蔗糖、果糖、葡萄糖 ， 同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C ， 微量脂肪、蛋白质等多种营养成分 ， 可以帮助体内消化、滋养和保健 ， 对头发具有保湿及增强弹性的作用 ， 让头发回复天然美态 。
柑橘 柑橘也叫做蜜柑 ， 其中含有大量的维他命C ， 而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力 ， 镇定神经 ， 消除焦虑和心理压力 ， 并具有较强的抗老化功效 。柑橘精油运用到护发中 ， 则可以起到清凉提神 ， 去除头屑的作用 。
蜜桃 蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等 ， 具有深层滋润和紧实肌肤的作用 ， 使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力 ， 同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润 ， 增强头发的柔软度 。
苹果 苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养 ， 其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥 ， 维他命C对肌肤具有美白作用 ， 果胶则能够保持肌肤与秀发的水分 ， 另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能 。
这些水果 ， 你在市场中都可以买到 。经常吃这些水果 ， 就能让你的秀发得到很好养护 。食疗养发的方法有很多 ， 水果养发的效果就很不错 。如果你想得到好发质 ， 那就赶紧来试一试水果养发高招吧 ， 会让你秀发得到很好养护哦 。
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