产后脱发 ， 是孕妇在生产之后最容易出现的问题 。从美容护肤的角度考虑 ， 产后脱发肯定会影响产妇的秀发健康 。那么 ， 产后脱发该如何解决?接下来 ， 专家介绍了一些食疗养发法 ， 它们对解决产后脱发会很有效 。
产后要注意平衡膳食 ， 不要挑食、偏食 ， 多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等 ， 以满足头发对营养的需要 。
1、用生姜片经常涂擦脱发部位 ， 可促进头发生长 。用何首乌浸泡在醋液中 ， 一个月后 ， 取醋液与洗发水混合洗头 ， 吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上 ， 不仅可防止脱发 ， 还有美发、养发功效 。
2、动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质 。头发最重要的营养来源就是蛋白质 。所以在饮食方面 ， 除应注意均衡摄取外 ， 还应该多补充一些富含蛋白质的食物 ， 例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等 。
3、将黑芝麻炒熟、捣碎 ， 加糖拌匀 ， 每天2—3次 ， 每次1—2勺 ， 持续服用一个月 ， 会有明显的效果 。
4、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜 ， 绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高 ， 可中和体内不利于头发生长的酸性物质 ， 并使之成为无毒性物质排出体外 。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕 ， 新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等 。
5、经常用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 ， 这样可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢 ， 保持头皮清洁 ， 有利于新发生长 。
这些食疗方案 ， 只要产妇坚持使用 ， 那么 ， 就对改善产后脱发问题会起到大帮助 。导致产后脱发的原因有很多 ， 例如产妇内分泌失调等等 。找到导致产后脱发的原因 ， 这样就能找到更适合解决产后脱发的好方法 。
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