文章插图
【这样吃7天美白水润一整夏】 第一天：猪脚汤 重点： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻 。第二天：弥猴桃色拉 重点：帮助肌肤排毒 水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素c，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮 。第三天：豆浆 重点：增加肌肤的细滑度 豆浆富含维生素c和e，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕 。第四天： 红豆汤 重点：排水肿 红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸! 第五天：红糖糕 重点：加速代谢速度和美白 红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤 。第六天：蜂蜜红枣茶 重点：使皮肤细嫩有光泽 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况 。第七天：薏仁牛奶粥 重点：美白滋润肌肤 薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出 。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿 。
经验总结扩展阅读
- 女性吃什么可以护理好头发
- 冬季养发可以多吃些黑豆
- 常吃何首乌芝麻对头发好
- 长了白发吃什么食物能变黑
- 化妆水原来是要这样用的
- 什么样的饮食可以吃出乌黑秀发来
- 打造靓丽秀发要吃营养食材
- 吃出乌黑秀发就靠五种食材
- 寒冷冬季 这样洗脸最护肤
- 健康黑头发是可以吃出来的