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保养出靓丽的秀发来，除了要掌握正确护发方法，食疗养发也是关键 。有美容护肤专家发现，只要你能吃对营养食材，就能收获到靓丽秀发了 。那么，专家所说的营养食材都有哪些呢?下文做了具体介绍 。
头发开叉原因
一是头发过长 。头发留得越长，发梢就越容易开叉，因此留长发也得适度，如果长发的发梢开叉太多，可注意修剪 。
二是经常烫发、吹热风筒 。烫发次数或热风筒吹发过多，或者太接近头发吹，或者用强碱性肥皂洗头过于频繁，均可使头发中原有油脂大大减少 。油脂一旦减少，头发的横向粘连也很易分开，头发便开叉了 。这两方面的因素都应尽量避免 。
三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁 。
四是身体健康情况不太好，某些头发生长所必需的营养成分不足 。
五是剪发的方法 。
发质反应身体状况
【打造靓丽秀发要吃营养食材】 一个人的身体好，头发也就好 。如果身体不佳，头发生长所需营养也就不足，头发细胞在活着的时间，自然也得不到正常发展，头发细胞死后，彼此的粘连不够紧密，所以很易开叉 。我国医学认为，“发为血之余”，若是人的精血不足，气血虚弱，便会出现头发脱落、枯黄、开叉等情况 。
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